na wakacje

Przemek Jah-Jah Frankowski to mój kolega. Na pewno świetnie się sprawdzi! W 2001 w wakacje na RMFie czytał Wiedźmina.

o rozwija sie rozwija zaborek :D .... chlipaki juz nawet zaczynają sciagac tucki i kolka ze stanow (rozmiar 80 mm - standart) ... mam nadzieje ze na przyszle wakacje bedzie nas juz ok 30stu ... a tak poza nawiasem zapraszam na stronke rajdersow z Krakowa www.streetluge.pl

tylko musze uwazac by dupy nie znaleźć w wakacje na dłuższą mete bo jeszcze kresy wschodnie mam zamiar podbić jak Łupaszko i Krysia,a tam został najpiekniejszy kwiat Polskich kobiet nie skażony zachodnią modą(chyba)%-)

Mam dla Ciebie tekst na podryw - Jesteś jak wakacje - Taka gorąca? - Nie, bez szkoły

[...] nie znajdzie pracy dalej jego problem.ale jako tak owa jedynostka powinna miec pełne prawa do swiadczeń zdrowotnych.co do wykolejeńców.twarde prawo.zero adopcji przez homo pary.zero ślubów.itd.bo to nie jest naturalne a takie osoby są cchore psychicznie.z cpunami tez bym porzadek zrobił.a więźniom wakacje by sie k***a skończyły przed szkiełkiem.

Puchatek, gratulacje i wszystkiego dobrego na tej wspólnej drodze :-) Co to jest AFF ? Nie mogę skojarzyć skrótu. A co do bramek w wakacje, to serdecznie współczuję, jak sięgnę pamięcią kilka lat wstecz, to wspominam kogutów, co mają za dużo testosteronu, który połączony z alko, lub innymi środkami dopingującymi yebie ich w łeb, apotem szaleją. [...]

Hmm mam pytanie przez 3 lata treniowalam.. a teraz zaprzestalam i wyrobilam sobir glownie miesnie.. ud i w okolicach ramion.. gdy przestalam w wakacje (do teraz) przytylam 7 kilo.. zaczelam chodzic na silownie 4x w tygodniu.. i mam tak.. 10 min aeroby (rowerek) silka 1h a potem bieznia 15 min.. i stepper 20 min i rowerek 10 :] trener mi kazal duzo [...]

[...] 17 lat waga: 80 kilo wzrost: 186 cm wyskok: 60 cm (dosiężny) z rozbiegu: około 65cm zarówno z jednej nogi jak i z naskoku..... Niedługo zabiorę się za jakieś ćwiczenia bo wakacje idą:D Jakie są dobre ćwiczenia na łydki, bo chyba one decydują o dobrym jumpie z rozbiegu. Bo u większości osób wachania między dosiężnym a z rozbiegu wynoszą nawet [...]

do tego i tego :D Yarek do jakiej szkoły sie dostałes? ale jestem happy!!! w wakacje bede miał treningi 5 razy w ttygodniu po 2 godziny!!! ale jaaaazdaaaa juuuupiiiii :D aha wykreciłem dzisiaj 12 obrotow barów :D ale szybkich i stylowych :D i nie wiem czy bym lepsze wykrecił i czy wiecej :D tamto 25 było przesadzone :D ale zrobiłem dzisiaj fajna [...]

w liczbach dobrze to wygląda :-) Patrząc na wymiary startowe i 5 miechów masy, to sam jestem zadowolony .Teraz mega wolna masa jak poprzednią, mini cut , później jeszcze jedna masa i na następne wakacje ostre cięcie fatu .

[...] profesjonalisci (i publicznosc=my) , moze w kolejnych edycjach damy znac wczesniej, o probie przeprowadzenia podobnego konkrusu (chociaz i tutaj w dziale byla o tym mowa w wakacje z 2-3 razy), ale I edycja juz ruszył , na takich zasadach i wtakim terminie jak jest napisane w regulaminie I zupelnie nie zgodze sie z tym wrozeniem , ze 'juz [...]

Widzę merytoryczne podejście do tematu:) też miałem ten problem. Uważam że koles08 dobrze prawi - czasem taka kilkudniowa odskocznia od ścisłej diety wyjdzie dobrze na psychikę. Ewentualnie weź trochę odżywki białkowej, chociaż jedną porcję na dzień. Wakacje są po to by zaszaleć, jeśli będziesz uprawiał z panną wieczorne aeroby :D to Cię napewno [...]

Na chooy reduujecie jak nie ma z czego ? Ja nie redukuje , ja robie mase w wakacje i mi to ***ie

na zawody jakos w wakacje ale bede zbijal wage

Ja też muszę się zacząć redukować bo 91 to zdecydowanie za dużo na plażę **** przez wakacje redukcja a po wakacjach jak fundusze wpadną start ostro z masą ;] Ale najpierw muszę zdać nie chce zawalić kolejnego roku Jak ****a mac nie zdam to mnie do wojska wy******la. A bez matury to tam uja zdziałam. Teraz tak czytam te wypociny sfojskie to [...]

[...] tak jak mówię , przed weekendem 2 tygodnie byłem na tej diecie nie poleciało mi nic. Kiedyś jak byłem na tej diecie budząc się rano byłem mega głodny , teraz nic. W zeszłe wakacje to samo , trzymałem dietę , dużo chodziłem , jeździłem na rowerze i nic. Wiem , że przydałaby się siłka , ale to na razie odpada, zresztą trzymając samą dietę [...]

News: Drodzy Klubowicze ! Czas wakacji, urlopów niestety dobiega końca. Mamy nadzieję, że wakacje 2003, były dla Was udane. Dla nas był to czas zarówno odpoczynku, jak i wytężonej pracy przy organizacji imprez wyjazdowych (Kołobrzeg i Mielno). Bardzo liczyliśmy na Wasz udział w tych imprezach i jak zwykle nie przeliczyliśmy się. Było zawodowo [...]

[...] bo latają jak cholera. Co prawda to sprawa zamocowania worka, ale Ale jak worek wazy np 15 kg to nawet jakby był nie wiem jak dobrze zawieszony, bedzie latał. Planuje zakupic w wakacje Totem bokserski, widzialem to w sklepie, masakra, kosztuje prawie 2 tysiące wiec kupie na raty ale mowie wam taki wypas ze nie ma porównania trening na czym innym.

Ułóż sobie najpierw dietę na sierpień, taką wstępną, potem przejdź na tryb szkolny. Masz przecież wakacje, masz czas na robienie żarcia, trochę samozaparcia powinno to mieć ręce i nogi. Jedz rano jajka, w ciągu dnia same mięcho, na noc jakiś twaróg, do każdego posiłku sypnij kaszy/ryżu brązowego i trochę oliwy/lnianego, poza godzinami treningu, [...]

[...] jedz zdrowo odstaw białe pieczywo.unikaj tłustego jedzenia,czipsów fast foodów,słodkich napoi,węglowodanów na noc.opiszę Ci również mój przykład u mnie było straszni.w wakacje postanowiłem się wziąść za siebie.na początku wakacji moja waga wynosiła 114kg,obecnie 97kg.biegałem odżywiałem się zdrowo tak jak wyżej napisałem.oczywiście jeżeli [...]